W przeszłości „domowej roboty" - "Domowe hantle na butelki„Powiedziałem ci, jak robić hantle przy użyciu butelek i piasku ... Ale są to raczej prymitywne hantle, chociaż są bardzo proste do wykonania, ale jeśli nadal stawiasz sobie cel, aby ćwiczyć mniej więcej poważnie, musisz robić dobre hantle ... Jeśli oczywiście masz okazję i środki do ćwiczeń na siłowni z profesjonalnym sprzętem, to ten artykuł nie jest dla ciebie odpowiedni, ale jeśli nadal jesteś „samoukiem” i postanowiłeś, podobnie jak ja, stworzyć własną małą siłownię - to Artykuł idealnie Ci odpowiada !!!
Więc zacznijmy ...
Do produkcji hantli potrzebujemy:
- 2 butelki po 2 l;
- cement;
- piasek;
- woda;
- rury lub kształtki;
- wiertło;
- ćwiczenia;
- śruby lub gwoździe.
Zaczynamy od cięcia butelek, jak pokazano na zdjęciu ...
Przycięte butelki należy dobrze umyć, wyczyścić i wysuszyć ...
Ponadto musisz wyczyścić rurę (lub złączki) i użyć wiertła, aby zrobić 5-7 otworów po każdej stronie rury, jak pokazano na zdjęciu ...
Następnie musisz włożyć wkręty samogwintujące lub gwoździe do otworów w rurze (odbywa się to, aby rura nie obracała się w gotowym hantle) ...
Cóż, wszystkie elementy są gotowe !!! Teraz przygotowujemy zaprawę cementową ... Rozcieńczyłem cement piaskiem w stosunku 1: 2 ... Zamiast piasku można również zastosować przesiewanie granów ...
Po przygotowaniu roztworu w środku butelki kładziemy rurkę z wcześniej wykonanymi otworami i wkładamy wkrętami samogwintującymi lub gwoździami i napełniamy ją roztworem ...
To wszystko ... Jedna strona jest gotowa, teraz musisz ją zostawić, aż roztwór całkowicie wyschnie i stwardnieje ...
Po stwardnieniu jednej strony przejdź do drugiej ... Wykonujemy tę samą operację, czekamy na całkowite wyschnięcie i stwardnienie ...
Wszystko !!! Hantle jest gotowe ... Teraz możesz go użyć ... Powodzenia!