Istnieje już kilka przykładów pasków wykonanych na tej stronie. zrób to sam. W przeważającej części mówi, jak zrobić pasek piasku wlewany do plastikowych butelek, które są następnie mocowane do pręta. W tym przypadku autor podszedł do sportu znacznie poważniej i postanowił złożyć metalowy pręt.
Aby złożyć pręt, autor zebrał i zakupił następujące materiały:
- dwa koła zamachowe od Kozaka
- składane hantle
- kołek z gwintem większym niż metr i średnicą 1,8 cm
- cztery podkładki + nakrętki
- wąż gumowy o długości 1 metra
- odrdzewiacz, ponieważ koła zamachowe są już dość zardzewiałe.
Proces wytwarzania pręta własnymi rękami z improwizowanych materiałów.
Autor chciał złożyć normalny pasek, aby mógł do niego dodać wagę.
Krok pierwszy: usuwanie rdzy.
Jako ciężar autor postanowił użyć kół zamachowych od Kozaków i składanych hantli. Ale aby użyć ich w konstrukcji pręta, najpierw musisz usunąć z nich rdzę. Po spędzeniu dużo czasu w szopie udało im się szczególnie zardzewieć, a także nadać im przyjemniejszy wygląd, a także nie brudzić się podczas zajęć z przyszłym sztangą, autor kupił odrdzewiacz. Produkt został zakupiony w najbliższym sklepie z narzędziami, po tym jak wszystkie metalowe części były dość rozmazane i pozostawione w tym stanie na pół godziny. Następnie autor umył części wodą i pędzlem.
Krok drugi: tworzenie szyi.
Jako przyszłą szyję autor postanowił użyć spinki do włosów nieco dłuższej niż metr długości i 1,8 cm grubości. Bez żadnej osłony taka szyja uszkodzi jego ręce, więc autor postanowił owinąć spinkę wężem. To ochroni twoje dłonie przed nacięciami na nitach kołka podczas ćwiczeń ze sztangą.
Autor nakręcił nakrętkę na jeden z boków szyi, a następnie włożył wąż do końca. Rozpoczynając nawijanie węża, autor zdał sobie sprawę, że może to potrwać dłużej niż zamierzał, więc po prostu nasmarował wnętrze węża olejem i włożył go jednym zamachem. W tej formie usiadł dość ciasno, bez zwojów, co oznacza, że trzymanie paska będzie całkiem wygodne.
Następnie nadmiar węża odcięto po drugiej stronie szyi.
Krok trzeci: ustaw wagę.
Ponadto autor dokręcił nakrętki na szyjce pręta i zaczął równomiernie instalować podkładki i koła zamachowe z naleśnikami po obu stronach szyi. Następnie dokręcił nakrętki kluczem i zabezpieczył ciężar na krawędziach szyi. W ten sposób autor zmontował metalowy pręt dla sportu.
Konstrukcja tego drążka pozwala go ulepszyć, dodając więcej kół zamachowych i ważąc ciężar drążka do przyszłego treningu. Dzięki gumowanemu prętowi pasek okazał się bardzo wygodny, prawie jak prawdziwy.
Wadą tego drążka są zęby na kołach zamachowych. Nie możesz położyć takiego pręta na podłodze, ponieważ spowoduje to uszkodzenie powłoki, a sama podłoga również zostanie umyta. Dlatego autor planuje zrobić dodatkowe specjalne stanowisko dla swojego paska. Stojak prawdopodobnie będzie wykonany z desek.