Ostatnio trend w kierunku zdrowego stylu życia coraz bardziej przyciąga ludność kraju. Ludzie zaczynają rozumieć, że uprawianie sportu to nie tylko piękna postać, ale także pełne, zdrowe życie w starszym wieku. Nie bez powodu mówi się: „Zdrowy umysł jest w zdrowym ciele”. Uprawianie sportu ma duży wpływ na zdrowie studenta. Ma lepszą postawę, kości i więzadła stają się silniejsze, a serce staje się bardziej sprężyste. Ogólnie rzecz biorąc, sportowcy są celowymi ludźmi, którzy po wyznaczeniu celu idą do końca. Dlatego w starożytnej Grecji tyle czasu poświęcono na sport. Powstały nawet specjalne sale gimnastyczne.
W dzisiejszym artykule powiem ci, jak samemu zrobić ławkę gimnastyczną zrób to sam.
W tym celu autor potrzebował następujących materiałów:
Panel meblowy 300x20x1200 mm,
Drewno 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Śruby z nakrętkami M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
Śruba 1 M5x300 mm i nakrętka M5 - 4 szt.
Podkładka nylonowa M5 - 8 szt.
Podkładka M5 - 14 szt.
Wkręt samogwintujący 80 mm - 4 szt.
gumowa podkładka pod nogę, aby nie zepsuć podłogi, lei mebli, impregnacji drewna i lakieru, do końcowego pokrycia gotowego produktu.
Narzędzia: piła tarczowa, wyrzynarka lub zwykła piła ręczna, dłuta, klucze wielkości orzechów, szlifierka i wiertło.
Oto schemat, według którego ta ławka zostanie zmontowana. Zgodnie ze wskazanymi na nim rozmiarami przygotowujemy wszystkie szczegóły niezbędne do stworzenia ławki. Rozmiary są opcjonalne, możesz zrobić, co chcesz.
Wycinamy rowki w głównym pasku, na którym zostaną zamontowane wsporniki. Zapiąć za pomocą łączników i kleju.
Następnie poprzeczna poprzeczka jest montowana na wspornikach. Zaleca się, aby połączenia śrubowe były wgłębione w detalu. Otwory wierci się wiertłem piórkowym.
Wykonujemy ruchome części, które będą regulować wysokość podnośnika. W tym celu przyjmuje się mniejsze pręty i mocuje do boków podstawy za pomocą śrub, kołków i nakrętek. Aby upewnić się, że drewno w węzłach dokujących nie zużyje się, użyj podkładek nylonowych.Aby zapobiec poluzowaniu się połączeń podczas pracy, użyj przeciwnakrętek.
Tablica meblowa jest przymocowana do ruchomych prętów. Na głównym pasku wykonaj wgłębienie, w którym rygiel zostanie zablokowany, co zapewni wysokość podnoszenia. Robiąc te rowki, kieruj się swoimi parametrami, aby przede wszystkim wygodnie było sobie z nimi poradzić.
Na koniec nasącz gotową strukturę bejcą lub lakierem, aby zapobiec uszkodzeniu symulatora. Tak stało się z mistrzem po zakończeniu całej pracy.
Bądź zdrowy!